Tips agar terhindar dari perilaku Begadang
Sebelumnya saya sudah mengulas tentang "Bahaya begadang" dan sekarang saya akan membahas lagi tentang "Cara agar terhindar dari perilaku Begadang" 1. Jangan minum kopi Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa kopi itu mengandung "Kafein". Kafein dalam secangkir kopi Butuh waktu kurang lebih 5-6 jam bagi tubuh untuk menghilangkan setengah kadar kafein dalam secangkir kopi. Jadi sekarang anda sudah tau kenapa jika Anda minum kopi di siang/sore hari maka dapat mempengaruhi tidur Anda. Dan hal itu mendorong diri anda untuk begadang.