5 bahaya begadang

Bahaya kerancakan bagadang/kurang guring. aku hanya sekedar memadahkan ja info bahaya wan akibat kerancakan begadang sampai tangah malam. Ini pang bahaya-bahaya kerancakan bagadang/kurang guring :

1. Kecelakaan
Kurang guring tu salah satu faktor penyebab kecelakaan. Karena mun ikam mengantuk pas membawa kendaraan atau membawa motor sama wan ikam pas mabuk. mun ikam kada parcaya, buktinya 100.000 penyebab kecelakaan motor lawan 1.500 kematian terjadi setiap tahun di Amerika.


2. Menyebabkan depresi
orang-orang nang guring kurang dari 5 jam/hari selama 7 hari meolah stres, sarik, keuyuhan mental wan depresi. asal buhan ikam tau lah, gangguan guring yang paling banyak tu insomnia yang memiliki keterkaitan kuat wan ngarannya depresi. Dalam sebuah studi dipadahkan bahwa pengidap insomnia 6 kali lebih rentan depresi. Insomnia wan kada nafsu makan gara-gara depresi saling berkaitan. Kurang guring memperparah gejala depresi wan depresi meolah ikam lebih ngalih guring. pola tidur yang baik kawa menolong mengobati "INSOMNIA" wan "DEPRESI".

3. Kada Konsen
Guring nang baik tu penting gasan bepikir wan balajar. Kurang guring kawa menurunakan kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, wan pemecahan masalah. ini pang nang meolah belajar jadi ngalih banar. Lawan jua mun ikam karancakan begadang, ikam kada betaha kawa ingat lawan apa yang ikam hafali.

4. Mempengaruhi Otak
kurang guring kawa mempengaruhi kerja otak. Sebuah studi di UCSD Sekolah Obat-obatan dan Sistem Pengobatan Maju di San Diego,membuktiakan bahwa otak bagian (cortex frontal) menunjukkan aktifitas yang lebih banyak.

5. Rasa kada nyaman
Rasa kada nyaman setiap malam pasti akan tarus menghantui buhan FANS begadang yang bisi kualitas guring buruk, reaksi awak pun kawa menurun. Nang labih kada nyaman lagi, parasaan bahagia kada betaha manghampiri hidup bubuhan nang kurang guring tu.



Source; Google